Mentale Gesundheit im Alltag stärken

Bewusst handeln, emotional stabil bleiben

Anbieter

ARTISET Bildung

Format

Kurs

Kurzbeschreibung

Mentale Gesundheit ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Im Kurs lernen Sie, Belastungen frühzeitig zu erkennen und Ihre psychische Widerstandskraft gezielt zu stärken. Sie entwickeln Strategien, um herausfordernde Situationen emotional stabil und handlungsfähig zu meistern.

Inhalte

• Grundlagen und Methoden des Mentaltrainings
• Praktische Übungen zur Stressbewältigung
• Selbststeuerung in belastenden Situationen
• Umgang mit herausfordernden Gedanken und Emotionen
• Förderung innerer Balance und psychischer Stärke

Handlungskompetenzen

Sie stärken Ihre mentale Gesundheit nachhaltig und steigern Ihre emotionale Stabilität. Sie erarbeiten Techniken, um Belastungen aktiv zu steuern und herausfordernde Emotionen konstruktiv zu bewältigen. So schaffen Sie die Grundlage für mehr Gelassenheit, persönliche Wirksamkeit und ein bewusst selbstbestimmtes Handeln im Berufsalltag – investieren Sie jetzt in Ihre innere Stärke!

Zielgruppe

Führungspersonen in sozialen Institutionen / Mitarbeitende in sozialen Institutionen

Lernstunden

6 Lernstunden

Dauer

1 Tag

Kosten

CHF 320.—

Weitere Angaben

Kosten für Mitarbeitende von Mitglieder-Institutionen ARTISET: CHF 260.-
Kosten für Nichtmitglieder: CHF 320.-

Weitere Angaben und Anmeldung