Achtsam sein mit mir

Steigerung meiner Arbeits- und Lebensqualität

Anbieter

ARTISET Bildung

Format

Kurs

Kurzbeschreibung

Herausforderungen und Alltagsstress gehören zum Leben, besonders im Sozial- und Gesundheitsbereich. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen: Achtsamkeit, das Bewusstsein für eigene Bedürfnisse und die persönlichen Haltungen fördern Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Effizienz. In diesem Kurs lernen Sie, mit praktischen Methoden die Balance zwischen Beruf, Beziehungen und Zeit für sich selbst zu stärken.

Inhalte

• Achtsamkeit im Alltag: mehr Entspannung, Energie und Zufriedenheit durch einfache Methoden wie achtsames Gehen
• Die Bedeutung von Haltung und Sichtweise für das persönliche Wohlbefinden
• Bedürfnisse wahrnehmen und ihnen Raum geben als Quelle von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit

Handlungskompetenzen

Sie erlernen alltagstaugliche Methoden, um durch Achtsamkeit innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Damit kommen Sie direkt in Kontakt Ihrer inneren Kraft, und stärken Ihr Gleichgewicht. Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie, wie Achtsamkeit Ihnen hilft, im anspruchsvollen Berufsalltag präsent zu bleiben, Kraft zu schöpfen und Ihre Lebensqualität zu steigern!

Zielgruppe

Mitarbeitende in sozialen Institutionen / Führungspersonen in sozialen Institutionen

Lernstunden

6 Lernstunden

Dauer

1 Tag

Kosten

CHF 320.—

Ort

ARTISET Bildung, Luzern
(Kanton: LU)

Weitere Angaben

Kosten für Mitarbeitende von Mitglieder-Institutionen ARTISET: CHF 260.-
Kosten für Nichtmitglieder: CHF 320.-

Weitere Angaben und Anmeldung